老年斑百科

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如何用运动疗法防治老年斑?

2012-02-18 14:48:47 本文行家:蓝心儿

运动疗法防治老年斑---老年斑又称“寿斑”,是呈现在老年人的面部双侧及侧及手背上的一种色素斑点。它与雀斑不同,雀斑多由遗传而生成,但老年斑却是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的。

如何用运动疗法防治老年斑如何用运动疗法防治老年斑

 

  运动疗法防治老年斑---老年斑又称“寿斑”,是呈现在老年人的面部双侧及侧及手背上的一种色素斑点。它与雀斑不同,雀斑多由遗传而生成,但老年斑却是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的。
  
  因此,运动疗法的目的是提高肝脏、胰脏功能,促使老人斑消退。
  
  运动疗法防治老年斑(1)仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈,尽量向里侧,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,坚持片刻后复原。呼吸2~3次后再以同样方式进行右侧运行。
  
  运动疗法防治老年斑(2)仰卧,两脚分开与腰同宽,折屈左腿使脚底贴着床,左手把腿拉回来,用左手握住脚腕,向内侧扭转脚尖,然后右臂带动上体向左扭起,坚持片刻后复原。呼吸2~3次后,再做右侧运动。
  
  以上两套动作反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。
  
  

参考资料:
[1] 运动疗法防治老年斑 http://www.fx120.net/disease0/200903/395208.html
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