老年斑百科

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预防老年斑的生活方法有哪些?

2012-02-20 10:46:35 本文行家:蓝心儿

年斑是由于皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。怎么预防呢?

预防老年斑的生活方法有哪些?
预防老年斑的生活方法有哪些?

 

  一、搓手搓脸。方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。
  
  二、服用中药。服用补肝益肾、活血养血的中药,也可使老年斑消退。
  
  三、调整饮食。降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
  
  小贴士:
  
  ①、生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。
  
  ②、把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。
  
  

参考资料:
[1] 预防老年斑的生活方法 http://www.qqyy.com/jibing/pfxb/110816/3d91a.html
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蓝心儿生长在美丽的鹤城,千里冰封,万里雪飘的景色给了我热情、乐观、开朗的性格。喜爱文学是自己生活中的一大追求和乐趣,文学作品曾发表于《青年文学家》、《北大荒文学》及报刊。现为市作家协会会员。